横浜市港北区の産科・婦人科・母乳外来・助産師外来

リハビリ外来の山崎です！

遅くなりましたが、今週14日（火）は、今年第1回目の、
「お産までの身体メンテナンス教室」でした！

寒いこの時期、あまり身体を動かすことができないという妊婦さんも多いのでは！？

この教室では、お産までにどんな身体の準備をしておけばよいか、
普段の生活で取り組める内容をお伝えしています。

前半は、リハビリ外来の山崎から、
お腹の赤ちゃんのお部屋を広げるように、ストレッチも交えながら身体づくりのコツを、

後半は、鍼灸師の辻内先生から東洋医学の視点から、冷えやむくみ、睡眠などマタニティさんに大切な話も盛りだくさん！

終わった頃には身体もほかほかになりますよー(^-^)

「お産までの身体メンテナンス教室」は、妊娠20週以降の方ならどなたでもご参加頂けます。

次回は、2月4日（火）に開催です(^-^)
ご参加お待ちしています！

2020-01-16 23:42:59

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tamtam会『マジヨガ！』第7回を開催します！

2020年、始まりましたね
皆さんいかがお過ごしでしょうか⁇
今年こそは…と思ってる方‼️
はい、一緒にヨガしましょう✨✨

私も今年こそはと割とマジメにヨガをしていたつもりだったんですけどね。
気がついたら10日空いてて、その間ストレッチもしてなくて、そして今日ヨガしたら足裏も太腿もあばらも…って、そこらじゅうが攣りました
何てことでしょう

…ということで、ご参加される方はホントに軽くでいいので、ストレッチしておくことをお勧めします

ご自身の身体と向き合いながら、気楽にヨガを楽しんで頂ければと思いますので、是非初めての方も参加してみて下さい❣️

今回は1歳以上が対象になるので、残念ですが安全の為お子様は参加できません。
是非、お写真等見せてください☆
助産師・濱が担当させて頂きます。
久しぶりに皆さんと一緒にヨガできるのを楽しみにしています♪♪

日時：3月1日（日）　14：00～15：30
場所：よしかた産婦人科　5Fスタジオ
定員：12名
費用：500円
対象：産後1年以上経過（2年でも3年でもOK）し、お子様を預けて来れる方
予約方法：電話　月～土　10：00～17：00



助産師：濱

2020-01-15 23:34:00

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こんにちは(*^_^*)
お正月気分も抜け、日々の生活もすっかり通常モードになっていますね。

さてさて、お産で入院すると4泊5日の入院期間があります。
短い時間ですが(長いと思う方もいらっしゃいますね)出来るだけ快適にお過ごし頂きたいと思っています。
産後のママさんは、赤ちゃんのお世話が始まります。お手洗いに行くのも、シャワーに入るのも授乳の時間を考えて、『赤ちゃんが寝てる間に！いまだー！！』って、感じですよね。

そんな入院中の3大楽しみと言えば、
✨お食事
✨アロマトリートメント
✨シャワー浴
でしょうか？(^-^)

赤ちゃんが寝てる間に行くシャワーでも、やっぱりリフレッシュにはなりますよね！
そんな、シャワーの時間にもうひとつ楽しみが出来れば少し気分も上がる⤴はず！(^o^)v

ってことで、
✨利きドライヤーはじめました✨
髪は女の命(’-’*)♪
美容師さんお奨めドライヤーをラインナップしてみました！
入院中のママさんお試しくださーい＼(^-^)／












助産師：大西

2020-01-14 21:24:05

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新年明けましておめでとうございます

例年12月からお正月にかけて沢山のご出産があり、バタバタしている(忙しそうにしていてすみません)病棟ですが、今年は静かなお正月を迎えています(*^^*)

普段なかなか出来ない雑務を、ここぞとばかりに日勤スタッフ皆で大奮闘！それはそれで達成感(^o^)v
令和2年初ベビー誕生は明日以降になりそうです。
赤ちゃんたちー！今年も元気に産まれておいで～
＼(^-^)／
待ってるよ～








助産師：大西

2020-01-01 22:17:00

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大晦日の静かな夜、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
よしかた産婦人科の外来診療は仕事納めし、玄関ロビーはお正月準備をいたしました。
でも、病棟では大晦日でもお正月でも関係なく、元気な赤ちゃんの産声があがっています❣️
来年も、私たちは赤ちゃんとご家族の幸せを守れるよう、日夜努力してまいります。
皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ✨










副院長：善方裕美

2019-12-31 22:52:00

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MerryChristmas
今年もクリスマスランチ&クリスマスディナーで入院中のママさん達をお☆も☆て☆な☆し✨
クリスマスカードは初の試みで立体的に(^o^)v
入院中のママさん、少しはクリスマス気分味わっていただけましたか～＼(^-^)／

《クリスマスランチ》
☆シーフードチャーハン
☆クリームシチュー
☆れんこん餅
☆ツリーマッシュポテト
☆サンタクローストマト
☆居酒屋風きゅうり
☆りんご

《クリスマスディナー》
☆前菜
　　シャンメリー
　　酒かすとドライフルーツのパテ
　　いんげんのナッツ和え
　　しいたけの松笠焼き　
　　こんにゃくとれんこんのおかか煮
　　きゅうりと菊の酢の物
☆サラダ
　　豆腐サラダ
☆メインディッシュ
　　ローストチキン
　　エビチリ
☆香物
　　べったら漬けと小なす
☆汁物
　　カニかまのお吸い物
☆米飯















助産師：大西

2019-12-24 22:24:00

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2019-12-08 21:34:00

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理学療法士の山崎です！

昨日は、年内最後の『お産までの身体メンテナンス教室』でした(^-^)

皆さんの予定日が、来年の4月と聞いて時の経つ早さを感じます！

妊娠中期は、お腹が少し目立ち始めるだけでなく、
むくみ、恥骨痛、耳詰まり、腰痛と様々なトラブルも感じ始めますよね。

こんなの妊婦健診で聞いていいのかな？
どこに相談したらいいんだろう？
妊婦だから仕方ないのかな？

と【ガマン】していませんか？

この教室では、
妊婦さんの筋骨格、運動療法に詳しい理学療法士と、冷えやむくみ、セルフケアに役立つツボや身体の使い方に詳しい鍼灸師が、

西洋医学と東洋医学の両方から、
皆さんがお産までに心地よく過ごせるようにサポートする内容をお伝えしています。

座りかた
立ち上がりかた
歩きかた

普段の生活を見直すだけで、本当に妊婦さんは身体のケアに直結します！！

ぜひ、教室で学んだことを実践してみて下さいね(^-^)

今年から始まったこの教室。
たくさんの妊婦さんにご参加頂き本当に感謝しています。
皆さん、ありがとうございました！

来年は1月14日（火）からスタートです(^-^)
妊娠20週以後の方が対象となります。
お産に向けてしっかり身体のメンテナンスをしましょう！！

2019-12-04 14:19:37

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リハビリ外来の山崎です(^-^)

今日は、
『お産までの身体メンテナンス教室』でした！

寒くなってきて、妊婦さんは冷えやむくみが、より気になってきていませんか？？

妊娠中のこんなお悩みは、どこに相談するか迷ったり、解決する方法がわからないですよね。

身体メンテナンス教室では、鍼灸師の辻内先生から、冷えのタイプやむくみを取るための体の使い方など、お家ですぐにできるコツを学ぶことができます。

さらに、理学療法士の山崎からは、
赤ちゃんも心地よく過ごせるように、
お産まで、どんな風にお腹や骨盤のケアをすればいいのか伝えています。

ストレッチしたり、つぼを押してみたり、
筋肉をキュッと動かしてみたり、

まさしく、お産までの身体の準備にぴったりの内容が満載です。

皆さんがお産を幸せに迎えられるように、願ってます(^-^)

次回は年内ラスト12月3日（火）です！！
ご参加お待ちしています！！！



理学療法士：山崎

2019-11-19 20:41:00

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tamtam会『マジヨガ！』第6回を開催します！

以前予告した時期から大幅にズレてしまいました
が、今年シメのマジヨガ、ご一緒しませんか✨

急に寒くなって、身体も縮こまってしまいがちですよね
気持ちよく全身を動かしてリフレッシュしましょう❗️

このイベント、ちょっとハードルが高いと思われがちのようですが…そんなことはありません！
ご自身の身体と向き合いながら、気楽にヨガを楽しんで頂ければと思いますので、是非初めての方も参加してみて下さい❣️

今回は1歳以上が対象になるので、残念ですが安全の為お子様は参加できません。
是非、お写真等見せてください☆
助産師・濱が担当させて頂きます。
久しぶりに皆さんと一緒にヨガできるのを楽しみにしています♪♪

日時：12月8日（日）　14：00～15：30
場所：よしかた産婦人科　5Fスタジオ
定員：12名
費用：500円
対象：産後1年以上経過（2年でも3年でもOK）し、お子様を預けて来れる方
予約方法：電話　月～土　10：00~17：00

2019-11-01 17:57:19

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